czy mozna

[...] francuskie ... Tak samo co z klatą … Pompki klasyczne i wyciskanie hantli na ławce płaskiej ( tzn. krzesłach :D ) ??? Na razie zostawiłem pompki, ale nie wiem czy nie lepiej robic obu tych cwiczen. Plan zaczynam od nastepnego tygodnia wiec jest jeszcze czas na modyfikacja. Już od paru miesięcy robie troche pompki i drążek, wiec az [...]

nie chodzi o to czy juz brales tylko o to ze wazysz 73kg i taka dawka wystarczy, tez wole tak jak Sebek, bo po cp rano mozna miec czeste wizyty w wc

[...] z moja kontuzja barku do lekarza. No wiec kazal mi tam pomachac reka w rozne strony i mowic gdzie czuje bol. Nastepnie wzial se jakas ksiazke i popatrzyl na obrazki i przeczytal to co wyczytal mi powiedzia czyli ze jakas kontuzja stawu czy cos.... tyle to ja sam w domu moglem zrobic..., przepisal jakies tabletki przeciw bolowe i powieedzial [...]

[...] absolwent indologii UW, dr filozofii, pracownik PAN (Zakład Krajów Pozaeuropejskich) nazywa sztuki walki "ruchowymi formami ekspresji filozofii Wschodu" Sport czy religia ? Kyokushinkai oznacza w języku japońskim Stowarzyszenie Poszukiwaczy Najwyższej Prawdy Duchowość walki W filozofiach walki w różny sposób uczeń próbuje poprzez [...]

[...] tyle że się nie rusza. Wszędzie auto albo "podwieź"/ Niedługo będzie dostawał kopa w d... i na piechotkę do dziewuchy zasuwał bo robi się mało przyjemnie. A do rzeczy. oprócz tego co koledzy napisali to dodałbym jedno. Musisz zacząć się ruszać. bieg na razie odpada bo raz ze nie robiłeś tego wcześniej i nogi nie wytrzymają a dwa to nie [...]

Człowiek młody = człowiek głupi . W wieku 15 lat pod wpływem mody ? otoczenia ? czy czegoś innego wydepilowałem dokładnie uda i łydki . Dziś mam lat 18 i na tyłach łydek nie do końca odrosły mi włosy .. a właściwie w niektórych miejscach są króciutkie a w niektórych są tylko takie małe czarne kropki . Nie wygląda to zbyt estetycznie ponieważ to [...]

No to już masz odpowiedź, dlaczego połowa ląduje w koszu :P A ciekawi mnie, czy można wrzucić pierś do mikrofalówki na parę minut i czy to by się zrobiło? Bo tak nigdy nie próbowałem, a widziałem, że ludzie coś o tam piszą od czasu do czasu. Oczywiście nie mówię, że ten sposób jest dobry, tylko pytam, czy to jest w ogóle możliwe, a jeśli tak- to [...]

no zmiany sa ale nie wielkie :) i dobrze:) nie wiem tylko czy wynik uzyskany w roku 2008 mozna liczyć jako miniumu na rok bierzacy?! bo tak wynika z opisu na stronie zwiazku

dieta perfect? bilnas kaloryczny ujmeny, czy jaki? moim zdaniem mozna, tylko jak sam to pisales- bedzie szlo wolniej...

Mam pytanie do forumowiczów, czy w moim przypadku lepiej zastosować trening masowy, czy może ćwiczyć rzeźbę. Ważę 87kg, mam 190cm wzrostu. I wydaje mi się, że lepiej byłoby wybrać ćwiczenia rzeźbiące mięśnie(masa przyjdzie z wiekiem), ale pisze po to żebyście mi doradzili, bo nie jestem specjalistą w tym temacie. Nie jestem gruby, można by [...]

Witam, 10 dni temu skończyłem 7 tygodniowy kreatynowy cyklu masowym, teraz przyszedł czas na redukcję. Poniżej zamieszczam : 1.Plan Treningowy 2.Dieta 3.Suplementacja Proszę o ocenę, poprawki uwagi i wskazówki Z góry dziękuję 1.Trening Zdecydowałem się na połączenie FBW + HIIT w formie poniedziałek - FBW + aeroby wtorek - HIIT środa - FBW + [...]

[...] ? Można z tym żelastwem normalnie uprawiać sport typu biegi, lub gra w piłkę ? O bronieniu na bramce mógłbym na pewno zapomnieć :( Dzisiaj wrzucę fotki, więc ocenicie moją wadę ;/ Jeszcze raz bardzo dziękuję. 9626562, to moje gadu, jak możesz tomas, to napisz do mnie, bo chciałbym dowiedzieć się kilku rzeczy, bo widzę, że przeżyłeś już operację.

Ale czy białko które można zakupić w aptece można nazwać suplementem ;)?

[...] w poniedziałek a za tydzień w następny poniedziałek była już u mnie. Wszystko to załatwiałem przez stronę: http://www.ecentrum.kelton.pl/index.php. Gdy już jak zobaczyłem u kolegi zwykłego Hyperiona to już chciałem sobie ją kupić ale to się tak zwlekało a jak wyszła nowa linia ławek i wprowadzili HEAVY to sobie postanowiłem że ją kupię [...]

Witam, 10 dni temu skończyłem 7 tygodniowy kreatynowy cyklu masowym, teraz przyszedł czas na redukcję. Poniżej zamieszczam : 1.Plan Treningowy 2.Dieta 3.Suplementacja Proszę o ocenę, poprawki uwagi i wskazówki Z góry dziękuję 1.Trening Zdecydowałem się na połączenie FBW + HIIT w formie poniedziałek - FBW + aeroby wtorek - HIIT środa - FBW + aeroby [...]

[...] przydaje się przede wszystkim osobom z niższym poziomem BF, wyższym poziomem LBM i zasobnym portfelem. Zalecanie ich w ciemno to głupota. To, że masz głupiego kolegę nie znaczy, że wszyscy ludzie mają robić głupio i zaczynać od NAJCIĘŻSZEGO KALIBRU tj. ECA, VENOMA, JOHI (zobacz sobie moje fotki jak masz wątpliwości o jakim poziomie BF mowa ). [...]

[...] powiedział. Mozna zmieniać zarówno z A na D jak i z D na A. Tyle ze w tym drugim przypadku jest trudniej Komisji trzeba dać powód by się ponownie zebrała,np jak się wyleczysz z tego i napiszesz podanie o ponowną komisje,dołączysz do tego papiery od lekarza ze jest już wszystko z Tobą ok i wtedy oni ponownie Cie badają. No gorzej jeśli jest [...]

moze i glupie pytanie ...ale czy bedzie mozna z nim fotke strzelic?

Znaczną różnicą jest też sposób kopania, w KB kopie się stopą, w MT goleniem. W KB częściej można zauważyć kopnięcia obrotowe czy np. side kick'a. Jak dla mnie MT bardziej nastawione jest na prostą skuteczność.

Ok. Dzieki za rade. A mozna dorzucic mono w srodku cyklu na Nitro (np. od 3go tyg) i ile wtedy ma trwac cykl jak dorzuce mono od 3 tyg?? Noi ile tego Nitro w DT brac przed treningiem?? 15g czy wiecej?? A moze 20g przed i 10g po - jak kolega wyzej. Nie bedzie to za duzo jak wezme jeszcze 5g mono rano?? Z gory dzieki.